불안이 습관이 되기 전에, 하루 한 번 멈추는 연습이 있습니다.
마음이 어수선한 날도, 이유를 모르겠는 날도 그냥 와서 앉아있으면 됩니다.
현존명상센터는 성북구에서 2009년부터 그 시간을 함께해왔습니다. 성북동에 이번에 확장 이전하였습니다.
- 현존명상 홈페이지: https://truebeing-meditation.com/
- 현존명상 블로그: https://blog.naver.com/truebeing-meditation
- 현존명상 네이버 플레이스 (상담예약, 1회 체험권신청): https://naver.me/5sshBiUf
- 현존명상 인스타그램: https://www.instagram.com/truebeing_meditation/
- 접수기간 상시모집
- 센터 연락처 010-3188-3105
- 접수방법 현존명상센터 홈페이지참고 (네이버 검색창에 ‘현존명상센터’검색 또는 QR코드링크)
- 참여 대상 남녀노소 누구나 정신적 안정, 신체적 건강, 업무효율, 학업집중력을 원하시는 분
- 프로그램 (소그룹수업)
– 사마타명상: 한 대상을 있는 그대로 보는 수련을 통해 즉각적으로 시간과 마음을 소멸시키는
강력한 현존 명상법
– 아사나명상: 하단전에 의식을 두고 다양한 아사나코스를 수련하는 명상법. 호흡이 깊어짐에 따라
단전에너지가 충만해지며, 마음의 정화는 물론 몸의 건강과 균형까지 바로잡히는 초급자과정.